车厘子热量高吗 车厘子怎么样

车厘子热量高吗？车厘子作为市面上一种常见的水果，口感香甜，而且特别可口，水分也多，富含多种营养元素，也是很多减肥人士的最爱，那车厘子热量怎么样呢。

车厘子热量高吗

车厘子是属于一种钾元素比较高的水果，能够帮助利尿消肿，热量是非常低的，在减肥期间可以多吃一些，一般来说，车厘子的热量是100克可食用的车厘子含有46大卡的热量。

在生活当中，如果说有消化不良的人群或者是瘫痪，体质虚弱，风湿腰痛的人群，都可以多使用一些车厘子，同样车厘子也是有一定的禁忌的，比如说口腔溃疡的人群或者是上火的人群，尽量不要吃，而且车厘子由于含有一定的糖分，所以说糖尿病患者也是尽量不要吃的。

车厘子的营养价值是比较高的，含有铁元素非常丰富，100克车厘子含铁量多达59毫克，在手水果当中是排名在前列的，而且还含有大量的维生素，矿物元素，微量元素等。

车厘子的热量相对来说并不是特别高，所以对于减肥的人群而言都是一些也是有好处的，但是小编给大家介绍的一些人群有哪些人群不能吃也是不能够忽视。