怎么才能快速降血压 怎样才能降血压

高血压是我们生活中常见的一种疾病，它主要是由于我们的饮食习惯以及生活作息不良还有遗传等因素所造成的，高血压如果不及时处理的话会引发多种疾病严重的话可能导致死亡。那怎么才能快速降血压呢？

怎么才能快速降血压

首先我们可以采用放平呼吸的方法，这个做法是最能有效的降低血压，这种方法可以让患者坐在沙发上，保持端正，双眼目视前方，双臂自然的垂下去，然后双手手掌放在大腿上部，膝关节最好可以弯成90度。保证全身的肌肉放松，同时均匀的呼吸。第2种方法是按摩我们的太阳穴，太阳穴是我们左眼靠左与耳平行，然后用我们的食指按压太阳穴，然后朝顺时针方向旋转，每旋转一周为一次，大约做30次，这样就可以让我们的头脑清醒，疏风解表，而且还能有效的减轻我们的头疼。同时我们还可以用左手的拇指，按住我们右腿的足三里穴，然后让血液向下运行，也是旋转一周为一次，大概做30次，它的好处就在于能够有效的降低我们的血压。

相信通过以上的叙述，大家对怎么才能快速降血压有了一定的了解，如果在生活中我们碰到有人突然高血压或产生高血压的症状等，都可以采用上述方法为为他们减轻疼痛。