芹菜怎么做降血压 喝芹菜汁能降血压吗

芹菜营养丰富，口感也不错，近年来随着人们养生意识的提高，喜欢这种蔬菜的人也是越来越多。并且听说芹菜有降血压的功效，也一直追问芹菜怎么做降血压，所以，现在就来满足一下大家的好奇心与求知欲。

芹菜怎么做降血压

芹菜本身具有降血压的功效这是没错的，所以在烹饪的时候，只要不破坏芹菜素就可以达到降血压的效果。一般来说人们的日常做法都可以，只要记住不把芹菜做的特别油腻就行了。比如说，凉拌芹菜。先把芹菜在开水里过一下，然后捞出来，加上一些调味品和其他配菜，弄得清淡一点，拌一下就可以吃了。也可以选择芹菜炒鸡蛋，先将鸡蛋炒熟，再把芹菜放进去翻炒，熟了之后放盐出锅就可以了。以上都是芹菜比较家常的做法，能够起到辅助降血压的效果。

芹菜怎么做降血压，以上给出了两种答案，不过呢，要想真的实现芹菜降血压的效果，需要大量长期吃芹菜，它见效是很慢的，所以如果你有高血压的症状，最好还是先去找医生看看，等到身体情况稳定了，合适了之后，再选择食疗慢慢调理。