香蕉可以空腹吃吗 早上空腹可以吃香蕉吗

许多人知道吃香蕉有助于减肥，于是很多减肥人士就想要用香蕉来代替日常的餐食从而达到减肥的效果，在这个过程中呢，又有不少人纠结于香蕉能不能空腹吃这个问题，那么，香蕉可以空腹吃吗？我们一起来看一下这个问题。

香蕉可以空腹吃吗

香蕉一般情况下来说空腹吃也不会引起什么严重的后果，所以如果是身体健康的人的话，偶尔空腹吃几次香蕉也是可以的。但是，香蕉是一种含糖量比较高的水果，因此如果是糖尿病人也用这种只吃香蕉的方法减肥的话，实际上是不太健康的，最好搭配其他食物，以免引起自身血糖的明显增高，造成身体伤害。然后就是，如果大家消化功能异常的话呢，最好也不要空腹吃香蕉，因为香蕉本来就可以促进肠胃蠕动，所以消化功能异常者吃了之后很有可能会造成腹泻等情况。

香蕉可以空腹吃吗？以上分析了几种情况，大家可以根据自己的情况对号入座。不过，香蕉最好就是作为日常的一个加餐，不要把它当成正餐来减肥，这样才能保证我们每日摄入营养均衡，减下来也不会反弹。