孕妇便秘吃什么 孕妇便秘怎么办

孕期对于一个女人来说，是幸福也是煎熬。幸福的是家中将要添一个可爱的小家伙，可是煎熬是十月怀胎对于一个女人来说简直就是考验。身体素质好一些的，幸运的还好，可能会没有妊娠反应，或是孕期的一些痛苦和烦恼，可是一般人都会遇到，尤其是孕期便秘，这对于孕妇而言简直太痛苦，可是孕妇便秘吃什么比较好呢？

孕妇便秘吃什么

孕妇便秘吃什么是一个值得深思的问题，这个阶段孕妇肯定是不可以食用药物的，否则或多或少都会是一种煎熬。这个时候最好就是食用纯天然的食物来调整身体，所以建议孕妇适当的食用一些火龙果、梨子和香蕉，这样有主意缓解便秘，因为火龙果是高纤维的水果，可以促进肠胃功能，有助于缓解便秘，而且梨子则具有生津止渴、助消化、通利便的功效，不过梨子有些凉，怕凉的体质可以煮熟之后带汤喝。至于香蕉自然是是不错的润肠通便的水果了，不过不可以空腹吃。

所以孕妇便秘吃什么？这里建议大家选择上述的水果来调整，当然了，水果中也含有大量的糖分，所以不建议孕妇多吃，适当就好。平时注意饮食，尽量清淡少吃油腻和辛辣刺激的食物。并且要注意最好调整作息时间，早睡早起，且适量运动。