肩颈劳损怎么办 肩颈劳损如何治疗

健康方面的问题大家都十分关注，也有很多的人都关注到肩颈劳损怎么办的问题，我们就可以给大家简单的介绍一下这个方面的问题了。

肩颈劳损怎么办

肩颈劳损是一种非常常见的疾病，大家应该注意，使用的枕头一定不要太高，否则的话对于颈部也是非常不好的。另外要注意颈部的保暖，特别是在冬天的时候，一定要穿高领的衣服，围围巾，这样能够有效帮助预防颈椎病。在秋冬季节，最好穿高领的衣服，天气冷的时候，夜间睡眠的时候也应该注意颈部和肩部不要受凉。在炎热的季节里应该注意空调得温度也不能太低。

很多人有颈椎病是因为长期的不良生活习惯，或者是学习习惯造成的，建议大家应该减少劳累，不要总是低头，低头对于颈部是非常不好的，工作时间超过一个小时应该休息几分钟，做一些颈部的运动和按摩，不要靠在床头或者沙发上看书，看电视，这样都是非常不好的。大家在坐车或者其他交通工具的时候，应该要保护好自己的颈部，不要在车上打瞌睡，在坐长途车的时候也应该要活动一下，如果有间不或者是颈部方面问题，要及时到医院当中治疗，才能让大家尽快的康复。

大家如今对于肩颈劳损怎么办这个方面的问题更加重视也更加关注了，了解到相关方面的知识对于大家来说也是非常有必要的事情了。