20岁身高165还能长高吗 长身高吃什么

20岁的时候如果身高只有1米65，不管是对于男性还是女性都不算太高，尤其是对于男性来说自然想要再长高一些，毕竟身高对于自身的形象有十分重要的意义。那么20岁身高1米65还能长高吗？

20岁身高165还能长高吗

如果20岁了身高1米65的话，具体能不能长高主要还是看骨骼线线是否闭合了。如果是没有闭合的话那么通常是可以长高的，而身高除了跟遗传因素有关之外，日常的睡眠和运动还有营养都是有关系的，只要骨骼线没有闭合这个时候可以多吃含钙量较多的食物，要积极的参加体育运动，都能够促进长高。但如果骨骼线已经闭合了，那么不管是应用哪一种方法，往往都是没有办法再长高了，所以建议大家想要长高的话要及时到医院去了解身体的情况。

长身高吃什么

想要长身高的话日常的饮食营养起到决定性的作用，因此一定要合理的安排，首先可以多吃牛奶和鸡蛋，还有牛羊肉和鸡肉以及鱼肉等等，这些高蛋白的食物，因为是组成细胞还有组织十分关键的成分，能够促进身体的生长发育。此外还可以吃牛奶等这些含有钙量比较高的食物，可以促进骨骼的发育，也能够加强肌肉的增长。还可以选择橙子和白菜以及菠菜和西红柿等等，这些含有维生素和膳食纤维比较丰富的食物，不仅能对人体补充营养，同时还具有促进消化吸收的作用，对于身高的生长是非常有好处的。除了饮食之外，也建议大家要积极的进行运动锻炼，保持充足的睡眠。

在内容中可以看出，20岁之后身高只有1米65是否还能够长高其实并不绝对，要看自身的情况，如果骨线没有愈合的话通过后天的努力一般也是还可以长高一些的。