牛油果的功效与禁忌　牛油果油的功效与作用及食用方法

我们很多人都非常喜欢吃水果，水果大多颜色鲜艳，水分丰富，口感酸甜，还营养很丰富。水果的种类真的非常非常多，我们平常吃的最多的应该就是苹果，梨子，香蕉还有西瓜这些。很多水果都是有区域性的。

牛油果的功效与禁忌

牛油果这种水果频繁地出现在大众的视野里，牛油果是一种热带水果，它生长在光线充足，排水良好的厚土环境里。牛油果最开始是产于美洲和非洲一些热带国家，我们国家的广州和海南因为气候适宜也开始引进牛油果的种植。牛油果外壳比较坚硬是墨绿色的，切开里面的果肉是翠绿色的还有一个大的果核也就是种子。

牛油果能够为我们的身体提供很多能量，但是它的热量和脂肪含量却比较低，所以很多健身想要增加肌肉量或者是瘦身减肥的人就会食用牛油果来代餐减肥。牛油果一般在八九月份结出果实，很多女性也非常爱这种低热量的水果，牛油果最好是在白天饭后半个小时之后再吃，晚上就不要吃了。

虽然牛油果除了减肥的作用以外还有防止心血管疾病和促进消化的作用，但是也一定要注意牛油果这种热带水果还含有植物蛋白和一部分的异体蛋白，这可能会对人体造成刺激反应，所以如果对这类蛋白过敏或者是消化功能不好的人就不要吃了不然容易过敏。