小孩一天喝多少牛奶合适 一天喝多少牛奶合适

我们都知道带小孩子生长发育的过程中需要有很多的营养物质，来促进身体的正常发育，其中牛奶就是一种非常具有营养的食物，那么牛奶小孩一天喝多少合适呢？下面就和我一起来看看吧。

小孩一天喝多少牛奶合适

我们都知道儿童喝牛奶生长发育的比较快，小孩子所需的营养物质也是比较多的。而且牛奶是重要的维生素D和钙质的来源。一般来说，小孩每天最好保证250毫升左右的牛奶，有条件的话，可以喝400到500毫升的牛奶，而且喝牛奶的最佳时间可以选择在早上或者是睡前喝牛奶，这样在一定程度上可以促进睡眠，帮助身体更好吸收牛奶里面的营养成分，牛奶里面有强身健骨，补充钙质的营养成分，而且牛奶里面的免疫球蛋白在进入肠道里面还可以增强人体免疫力的作用。

牛奶虽好，但是如果摄入过量的话，会干扰其他微量元素，比如锌，铁，镁等元素的吸收，有可能会导致肾心血管等器官发生钙堆积的潜在危险，我们都知道小孩子在生长的时候，不光需要钙质的吸收，还需要搭配一些其他的营养物质，买促进身体的正常发育。