大晚上喝纯牛奶会胖吗 喝纯牛奶有什么好处

我们都知道喝牛奶大晚上的时候可以既有促进睡眠的作用，同时还可以帮助身体补钙，但是对于一些爱美的人士来说，十分担心在晚上喝牛奶会有发胖的问题，那么到底大晚上喝纯牛奶会胖吗？对于这个问题下面我们来具体了解吧。

大晚上喝纯牛奶会胖吗

我们都知道肥胖不仅仅和我们日常的饮食有一定的关系，同时和我们的体质也有直接的联系，如果是易胖体质的话，在晚上喝纯牛奶可能就会发生变胖的问题，同时也要看我们每天晚上喝纯牛奶的量，如果每天喝100毫升到150毫升的话，一般是不会导致肥胖问题的。这是因为纯牛奶并不算是高热量的食物，相比米饭来说热量也远远达不到，所以只要我们适量的在晚上喝牛奶是不会导致发胖的问题。并且每天晚上喝牛奶也是一种健康的饮食习惯，不仅可以帮助我们的身体补充营养，同时还可以促进睡眠。

大晚上喝纯牛奶会胖吗？在以上的文章中我们可以了解到，如果在大晚上喝纯牛奶的话，一般是不会导致发胖的，只要我们不是大量的喝纯牛奶，就不需要担心发胖的问题，所以大家可以放心的饮用了。