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青少年食欲不振吃什么开胃 食欲不振,身体乏力是什么情况

引起青少年食欲不振的原因多种多样,比如胃肠功能紊乱,体内微量元素缺乏,或者贫血。如果作息时间不规律,也有可能引起食欲不振,那么青少年食欲不振吃什么开胃呢?


青少年食欲不振吃什么开胃


青少年食欲不振吃什么开胃

首先药补不如食补,大多数青少年身体处于生长旺盛阶段,所以当出现食欲不振时,可以吃一些水果或者其他食物来开胃。第一个,应该是最常见也是最有效的水果—山楂。山楂味酸涩,性温,常用做开胃水果。山楂含有多种有机酸,食用后,提高胃蛋白酶活性,促进胃的蠕动,提高胃动力,可以有效的刺激消化系统,达到开胃的效果。第二个可以开胃的水果就是木瓜,木瓜具有健胃脾的功能,主要用于消化不良等情况。第三个可以开胃的水果是葡萄,葡萄中含有高成分的果酸,清理肠胃中的垃圾,例如对人肠胃有害的大肠杆菌等一系列有害菌,并且葡萄中含有维生素,降低胃酸中的毒性,可以有效的保护肠胃。


这些就是关于青少年食欲不振吃什么开胃?在日常生活中常见的几种可以用来开胃的食品。大家在平时的生活中,一定要注意保护自己的肠胃。

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