芹菜榨汁可以减肥吗 芹菜榨汁减肥效果

芹菜榨汁可以减肥吗？芹菜作为一种常见的蔬菜，很多朋友都比较爱吃，芹菜当中含有很多维生素，对于人体有很好的降低血压的作用，利用芹菜来榨汁饮用其实是比较好的，搭配一些其他的蔬菜会更好，那我们来看看吧。

芹菜榨汁可以减肥吗

可以把芹菜打成汁，早上空腹喝也可以早餐的时候搭配在一起语用，晚上不吃晚餐的时候，喝一杯芹菜汁也能起到减肥的功效，芹菜有一定的降脂的功效，而且芹菜当中富含纤维素，但是减肥仅仅依靠这个是不理想的。

减肥应该要从饮食和运动两方面进行调节，坚持每天运动，饮食上要控制主食的摄入，蔬菜尽量多一点，此外，应该坚持低油，低脂，低糖的饮食，油腻辛辣的食物尽量不要吃。

芹菜榨汁可以减肥，而且可以把芹菜和苹果搭配在一起，味道非常的好，把芹菜，苹果洗干净，芹菜去根切成三厘米的小段，苹果切成小块，把苹果和青菜放在搅拌机一起搅拌，加入适当的水，可以加入一些蜂蜜来调味，装入杯中就可以了。

芹菜性凉，而且对于脾胃虚寒的人群是有伤害的，所以说是如果要减肥的话，对于脾胃不好的人要少吃，这类人需用芹菜更容易加重脾胃寒凉的负担。

芹菜榨汁是可以帮助减肥的，对身体保养价值还是比较高的，但是有一些脾胃不好的人群尽量少喝。