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龙虾热量高吗 龙虾热量怎么样

龙虾大家肯定都特别爱吃吧,龙虾味道非常的美味,而且在夏天也是许多人的一个心头好,大家都知道,对于减肥人群一定要注意饮食,那龙虾热量高吗?可以多吃吗,我们就往下来看看,了解一下吧。


龙虾热量高吗


龙虾热量高吗


其实龙虾本身热量并不是特别高的,如果说没有经过处理的新鲜小龙虾,100克小龙虾含有的热量是81大卡,这样看来,其实脂肪以及热量都是非常的低,一般不容易导致肥胖,不过我们一般吃小龙虾都会经过过油和爆炒,加上各种刺激性的调料,就会使得热量一下子飙升。


100克小龙虾经过烹饪之后,还有的热量是137大卡,3.35克的脂肪,蛋白质含量也是会有所上升的,虽然说加工过后的小龙虾热量确实比较高,只要不是过度的暴饮暴食,一般问题都不是特别大。


大家要注意,小龙虾的头部是吸收并且进行毒素处理最多的地方,也是最容易积聚病菌的地方,所以说头部不建议大家去使用,而且小龙虾本身蛋白质含量很高,而蛋白质腐烂之后,对于人体健康也会带来大损伤,所以小龙虾最好是一次性吃完。


虾本身的热量并不是特别的高,但是经过烹饪之后,它的热量是会上升比较多,所以建议大家在烹饪的时候可以采取比较清淡的烹饪方法,比如说清淡,比如说蒸煮之类的方法。

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