晚上吃什么水果助消化 助消化的食物

越来越多人注重自己的身体养生和保健，特别是在晚上的时候呢，都喜欢选择水果来代替晚餐，既能够给身体补充营养，而且又能够起到减肥的功效哟。那么晚上吃什么水果助消化呢？下面的时间我们就跟着小编来详细学习了解一下吧。

晚上吃什么水果助消化

苹果

苹果是水果当中的老大，当中富含有丰富的维生素c晚上睡眠之前来一个苹果，能够起到助消化的作用，并且苹果当中含有膳食纤维和果胶素，它们能够起到美容养颜的作用。加快了肠道的蠕动，就能够将体内的毒素和垃圾快速排出，保证身体的健康。特别是对于一些便秘患者来说起到通肠润便的作用。

木瓜

木瓜是一款美白养颜的水果之选，它们其中所含有的膳食纤维丰富，能够快速的分解体内的垃圾和毒素。特别是晚上吃木瓜能够快速的消化食物，减少食物在肠胃当中堆积的时间。

橘子

橘子当中富含有丰富的维生素c和叶黄素，维生素c具有很好的美容养颜抗衰老的功效，晚上吃的话不仅助消化，而且还能够美容养颜哟。

以上就是有关于晚上助消化的水果介绍，用户们应该知道了吧。