孩子每天睡眠不足吃什么好

按道理小孩子应该处于无忧无虑的状态，因为没有烦恼，所以每天的睡眠质量会非常高，基本上每天都能睡满10个小时乃至12个小时以上的级别，今天小编就跟大家围绕孩子每天睡眠不足吃什么好这个话题做一下解释。

孩子每天睡眠不足吃什么好

第一，可以吃一点西洋参煲乌骨鸡怎么做呢？就是将西洋参切片，将乌骨鸡进行处理（剁碎成块），接着将西洋参和乌骨鸡放在炖盅中去炖煮来喝。第二，也可以煮一点鳗鱼山药粥，需要准备的材料是一条鳗鱼以及50克的山药、粳米，记得将原材料进行各自的处理，鱼需要剖开、去除内脏、切成小块，山药需要削皮切块，粳米需要先浸泡，处理完了之后将几者放在一起去炖煮即可。第三，也可以喝一点森灵甲鱼汤，原材料有一只甲鱼以及50克的火腿、15克的党参、浮小麦，将所有的这些材料准备好并且进行处理，之后放在锅中去炖煮就可以了。

上面就是个人关于孩子每天睡眠不足吃什么好这个话题给出的答案了。如果孩子本身没有烦恼却睡不着的话，就可以在平时多给孩子补充以上这些食物，这些食物坚持轮流摄入一段时间之后，睡眠质量就会变得越来越好，睡眠就会变得越来越充足。