脚扭伤吃什么食物好 脚扭伤吃什么食物比较好

在我们的日常生活中出现脚扭伤可能是很常见的现象，但是大家在平常就应该去了解掌握一些应急的小窍门。那么我们在脚扭伤以后应该怎么处理呢？脚扭伤可以吃什么食物好？

脚扭伤吃什么食物好

在饮食方面大家也要多加注意，不要一些太过于辛辣的食物。可以多去吃一些水果。这时候脚扭伤可以去吃一些猕猴桃，鲜枣，柠檬，草莓等。这里面丰富的维生素可以达到消肿散淤的功效。脚扭了大家一定要注意多去吃一些瓜果蔬菜，大家还可以多去喝一些骨头汤，但是大家一定要注意营养搭配。平常大家一定多多注意，经常脚扭伤会出现习惯性扭脚这会很严重的。

当大家出现腿扭伤肿了，大家并不是就一直卧床不起，这样也是不对的。大家等肿的部位消了一点肿以后就应该要去适当的运动。大家如果当时脚扭了，大家开始可以去选择使用云南白药喷雾剂进行缓解，当肿胀在慢慢消掉了以后，大家就可以使用热敷或者是红花油搓。大家平常也应该多加运动，在日常的生活也应该要多加掌握一些应急的措施。