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手臂肌肉拉伤多久能好 手臂肌肉拉伤怎么办

很多人困惑为什么运动前还要我做伸展运动,不是多此一举吗?其实你病不知道,突然运动起来,你的肌肉没有松开时在紧绷的状态下,很容易造成拉伤。那么手臂肌肉拉伤了多久能好?小编就来给大家讲解讲解~


手臂肌肉拉伤多久能好

 

手臂肌肉拉伤多久能好

 

首先小编要提醒大家肌肉拉伤千万不要热敷或搓揉。一般情况不太严重的话,都可以在10几天左右好了,可严重的一般都要几个月左右,不能做任何运动,肌肉拉伤后,拉伤部位剧痛,用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块,触疼明显,局部肿胀或皮下出血,活动明显受到限制。肌肉拉伤后,要立即进行冷处理——用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷,然后用绷带适当用力包裹损伤部位,防止肿胀。在放松损伤部位肌肉并抬高伤肢的同时,可服用一些止疼、止血类药物。肌肉拉伤严重者,如将肌腹或肌腱拉断者,应抓紧时间去医院作手术缝合。

 

运动前记得要做伸展运动哦,这样才不会造成肌肉拉伤。手臂肌肉拉伤多久能好,以上进行了说明,希望文章的内容对你有所帮忙!

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