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腰部肌肉拉伤怎么恢复 腰部肌肉拉伤怎么回事

大家应该遇到过在运动锻炼的过程中出现拉伤的问题,比如说腰部肌肉拉伤,大多是都是运动过量、运动方式不恰当、创伤等原因引起的。那么腰部肌肉拉伤怎么恢复呢?


腰部肌肉拉伤怎么恢复

 

腰部肌肉拉伤怎么恢复

 

腰部如果在运动中拉伤了,要停下手头在做的运动,赶紧进行处理,不然会加重腰部的痛疼干。如果腰部拉伤是在24小时之内,可以考虑冷敷处理。比如用毛巾包着冰块,然后在受伤部位冷敷处理一段时间,冷敷时尽量抬高受伤部位。快速的冷敷处理可以减轻腰部拉伤引起的肿胀情况;腰部拉伤时间超过24小时,患者可以选择热敷。平时用热毛巾、暖水袋等工作敷于受伤的部位,可以通过局部加热的方式刺激血液循环,减少伤口肿胀疼痛的情况;如果伤的很严重就要及时去就诊,让专业医生检查,引起疼痛严重,可以考虑吃点镇静止痛的药物,比如布洛芬。


腰部肌肉拉伤,可以贴一些黑金膏来修复腰部受伤出,而且这这段时间一定要注意限制活动,免再次发生损伤,其次,可以在医生指导下,给予药物治疗措施。腰部肌肉拉伤怎么恢复,以上进行了说明,希望对你有所帮忙!

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