暖宫吃什么好 暖宫的方法有哪些

宫寒的问题影响了很多女性的身体健康，甚至还会导致不孕不育的现象，所以想要改善的话也是迫在眉睫，更需要在日常生活中做好保健的工作，比如说对于饮食的选择要正确，那么暖宫吃什么好呢？一起来了解吧。

暖宫吃什么好

想要暖宫可以选择吃具有补气养血功效的食物，比如说红枣和桂圆，还有花生和枸杞，以及红糖和黑糖，还有木耳和银耳，也可以选择红豆和阿胶，还有桑葚等等，能够帮助养血补气，可以温养脾胃也具有暖宫的功效。同时也可以选择滋阴补阳的一些食物，其中包含了大豆和黑豆，还有山药和核桃，以及乌鸡和燕窝等等，也可以选择一些动物的肝脏，能够健脾理气，也可以滋阴益气，促进暖宫。同时还有榴莲和牛肉，以及羊肉和洋葱等，这些食物都是性质温热的，可以温中散寒帮助暖宫。

暖宫的方法有哪些

暖宫的方法也有很多，首先建议大家不妨每天坚持泡脚，尤其是在其中放入艾叶等一些药材，效果会更好。也可以选择喝生姜水，尤其是在例假期间喝了生姜水，就会感觉痛经的问题得到了缓解。而红糖水也是非常适合在这个时期饮用的，红糖水也较为便宜，所以更受欢迎。对于较为严重的痛经以及月经不调的问题，都是宫寒的表现，可以使用阿胶这种药材结合大枣来泡饮，有不错的效果。