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美容养颜祛斑吃什么好 有什么食物可以祛斑

每个女人都希望自己拥有一张白皙而无暇的脸,但是生活中总会有很多肌肤问题烦恼这我们,而对于长斑的我们来说,祛斑是一项重要的事情。那么,美容养颜祛斑吃什么好呢?


美容养颜祛斑吃什么好

1、西红柿汁

西红柿中含有丰富的维生素C,被称为“维生素的仓库”,它可以一直皮肤内酪氨酸酶的活性,从而有效的减少黑色素的形成,常吃西红柿或者喝西红柿汁对雀斑有很好的治疗作用,还能润肤,防止肌肤老化。


2、黄瓜粥

将新鲜的黄瓜洗净,去皮去心切成薄片。将大米洗干净,生姜洗净拍碎。锅内加入约1000毫升的水,开火后下大米和生姜,烧开后,改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片,再煮至汤稠,用盐调味即可。每天吃两次这个黄瓜粥,可以润泽皮肤、祛斑,还有减肥的效果。


3、黑木耳红枣汤

将黑木耳和红枣洗净,红枣要去核,加入适量的水煮半个小时左右。建议早晚餐后各一次。经常食用的话可以美容养颜、改善色斑,还能够去除黑斑、健脾润肤。


美容养颜祛斑的食物有很多,以上的几种方法大家可以尝试一下哦,既好吃,又对我们的肌肤有很大的帮助作用。

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