补钙过量有什么害处 补钙的食物有哪些

现在的人都非常的关注补钙，补钙的方式也非常的多，有的家长担心自己的孩子补钙，结果使用了很多的该来补充，结果就发生了一些危害，甚至让很年轻的小孩就存在肾结石的情况了。那么补钙过量有什么害处呢？

补钙过量有什么害处

补钙几乎是全国人民都在进行的事情，好像中国人一下就缺钙了一样，不知道过去的几千年里人们是不是也缺钙呢，其实钙元素的含量是非常多的，如果没有缺乏的话，是不能随便补充的。特别是只要你正常的进行饮食，基本上是不容易缺钙的，如果你补钙多了，就会有危害发生。比如补钙太多的话，就会让其他的矿物质吸收受到一定的抑制，因为整体的矿物质吸收是一个稳定的状态的，如果吸收某一种太多了，其他的肯定会受到影响的，比如锌元素就会受到抑制，就会发生缺锌的情况。如果补充太多的钙质，还会让钙质沉淀在血管壁的内部，还容易让血管发生老化的危险呢，也可能会发生肾结石等等危害。

所以补钙过量有什么害处呢，这些都是需要注意到的，千万不能盲目的补充啊。