爬楼梯伤膝盖吗 爬楼梯对膝盖有损伤吗

如果你在城市里买的不是电梯房，那么肯定要经常爬楼梯，爬完之后，不但气喘吁吁，而且两个膝盖也是酸痛不已。那么爬楼梯伤膝盖吗?这是一个大家非常关心的一个问题，下面就来给大伙介绍。

爬楼梯伤膝盖吗

现实情况是，爬楼梯确实会损害膝盖，尤其是在上坡的时候，身体的承重会更大，承受压力是倍增的，但是只要运动不过量，适量的运动是完全可以的，因为它是一个很不错的有氧运动，我们的心肺功能也会得到锻炼。但是对于上了年纪的老年人，尤其是不适合，在下坡的时候，可能膝盖也会承受比较大的压力，关节囊不断被磨损，这样就比较容易得骨关节炎，一个腿可能会承受全身的重要，楼梯非常高的话，对于膝关节的伤害是有多恐怖。如果你的身体比较重的话，建议大家掌握好时间，不要一口气全部上完，尤其对于老年人来讲，就应该慢慢上去或者下来。

爬楼梯伤膝盖吗，尤其对于老年人，速度一定要慢，如果过快，那么可能会造成骨关节炎，或者半月板的损害，抑或是韧带的伤害，恢复起来比较慢，这样对身体影响是非常大的。