经常喝蜂蜜会上火吗

蜂蜜在过去可是一种比较珍贵的食品，当然现在我们从超市里花几十块钱就能买到一瓶上等品质的蜂蜜，而且不少人也都喜欢喝。经常喝蜂蜜会上火吗？我们可以从营养学的角度来分析一下。

经常喝蜂蜜会上火吗

如果是按照中医的理论来看，会把蜂蜜归类于一种凉性食品，它不但不会导致身体上火，而且在上火的时候适当喝一些蜂蜜水，还能够起到平复火气的作用，促进上火症状的恢复。而如果是按照现代医学的角度来看，蜂蜜当中的主要成分是蔗糖以及果糖，也并不容易引发身体出现上火的症状。但这也和实用的浓度有一定关系，通过清水进行稀释，让它的甜度下降，就可以放心喝。但如果蜂蜜水调的太浓，就会造成渗透压非常高，的时候直接与口腔黏膜接触，同样可能会造成口腔溃疡，这也是我们所认为的一种常见上火症状。

经常喝蜂蜜会上火吗？首先它并不是一种容易导致上火的食品，需要注意的就是不要喝太浓的蜂蜜水，这样也就不用担心上火了。另外在冲蜂蜜水的时候还可以适当搭配一些清热的成分，比如菊花或者是玫瑰花之类，那么清火的效果会更好。