女人喝豆浆有什么好处 女人喝豆浆的好处

大家也都知道牛奶中含着很多蛋白质，很多人的喜欢喝，对比起豆浆，也是很多人早餐的选择，对于很多女性朋友而言，豆浆会比牛奶更胜一筹吗，到底是选择每天喝一杯牛奶还是选择喝一杯豆浆呢？下面我们就来一起看看到底该怎么选。

女人喝豆浆有什么好处

大家都知道牛奶富含很多蛋白质，晚上喝也有利于睡眠，但是你一定很少去了解豆浆的好处。豆浆可以补充矿物质，强壮骨骼，豆浆中含有丰富的维生素A、维生素B及蛋白质跟几十种的矿物质，它的含钙量甚至高出不少乳类产品；滋阴润燥、健脾胃，补充蛋白质，保护心血管，不仅可以提高人力的免疫力，还能保护我们的心血管，让高血压和脑中风等疾病远离我们。

豆浆还可以润肠排毒，和豆浆有利于润肠道，改善生活中便秘的问题，女性一定没想到它还有助于减肥，豆浆除了营养丰富，它所含的热量也是非常低的，可作为减肥期间蛋白质的食物来源；而且豆浆中含有植物雌激素，可延缓女性衰老速度。女人喝豆浆有什么好处，以上进行了说明，希望对您有所帮助！