高血压泡温泉注意事项 高血压泡温泉注意什么

泡温泉是一个非常好的休闲方式，而且保健价值也很高，尤其是在冬季，许多人都喜欢去泡温泉，而对于高血压的人群来说，泡温泉有很多注意事项呢，我们一起来了解一下高血压泡温泉注意事项有哪些。

高血压泡温泉注意事项

泡温泉的时候要控制时间，第一次入浴的时候尽量不要超过十分钟，等到身体适应之后再慢慢的把时间延长，而且每次泡温泉时间也最好不要超过20分钟，可以泡一会儿，然后上去坐一会儿，这样的话可以保证心脏的持续性供血，能避免发生胸闷，胸痛的气象。

在泡温泉的时候也要控制水温，因为温度过高会导致心脏负担加重，容易造成心悸及憋气等反应，一般适合高血压泡温泉的温度是在38到40度左右，而且在进入温泉之前，要把脚先放入，先泡双脚，然后用双手把水泼淋全身，等到水温身体适应之后再全身进入。

在泡温泉的时候，不要让水面高于胸部，会对胸腔造成比较大的压力，而且在泡温泉的时候不要按摩按摩，会导致身体血液循环加快，心跳速度加快，而且不利于高血压人群的身体健康。

高血压患者在浴场泡温泉注意事项比较多，而且尽量带好随身的药物，要有家人的陪同，这样的话才能够很好的去保护身体的健康。