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月经不调吃什么食物可以调理 月经不调如何调理

月经不调是很多女性常见的表现,导致月经不调的原因有很多,月经不调可以吃一些食物调理下,月经不调可以按医嘱服用一些调经的药物改善,月经不调吃什么食物可以调理?


月经不调吃什么食物可以调理


月经不调吃什么食物可以调理


月经不调吃益母草汁粥,准备新鲜的益母草汁10克,还有鲜藕汁各40克,鲜生地黄汁,蜂蜜适量,生姜汁以及大米100克。可以把大米煮粥,等米熟了再加述诸药汁跟蜂蜜煮成稀粥就可以了,这样吃的功效是可以滋阴养阴,对调经消瘀有好处,可以改善人心烦意乱的表现,对月经不调也有好处,建议用沙锅做,不要用铁锅。月经不调还可以做凉拌马兰头吃,可以起到清热凉血的好处。豆豉羊肉汤可以温经散寒,养血调经。适用于月经不调,月经如果量少,而且色暗,小腹有冷痛坠胀感可以用豆豉羊肉汤来改善。


以上就是月经不调吃什么食物可以调理的介绍。月经期间不要喝浓茶,因为浓茶里含有很多咖啡因成分,咖啡因对神经跟心血管的刺激比较大,而且还会造成焦虑等负面情绪的表现,有的人还会出现痛经等表现。女性在月经期间不要喝酒。

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