失眠上火喝什么茶好 失眠上火睡不着怎么办

上火和失眠一般是同时出现的，身体上火之后，就容易影响到器官的代谢，所以人体一直处在刺激中，就不容易入睡了。那么失眠上火喝什么茶好呢？

失眠上火喝什么茶好

1、人为什么会上火失眠

我们先要了解上火失眠的原因，有的人可能是生活工作压力太大了，所以就很容易发生上火和失眠的情况，这种人一般操心事太多了，什么事情都放不下，一些很小的问题，都会让他们坐立不安，所以容易失眠和上火。或者是饮食不规律，身体积累的速度太多，消化不良，也同样会发生上火失眠的问题。

2、失眠上火喝什么茶好

针对这些上火失眠的症状，我们可以选择金银花栀子茶，因为金银花含有降火的物质，而在栀子花里有安神的成分，是缓解上火失眠最好的茶叶。还有莲子心茶也是降火的，不过它有些寒，一定要控制好量。罗汉果茶可以降火，也有一定的维生素，具有安眠的作用，适合在夏季的时候喝。

失眠上火喝什么茶好呢，这里介绍了三种，大家可以根据自己的口感和爱好来进行选择。