红提热量高吗 红提子的功效与作用

红提在我们的生活中 ，是一种很常见的水果，是葡萄的一种，其中不仅仅有很高的营养价值，而且在美容养颜方面也做的很不错，一直都是女性朋友喜欢的一种水果，当然也有很多女性担心这一水果的热量高，会出现发胖的情况，那么红提热量高吗。

红提热量高吗

对红提的热量了解，会发现这一水果在热量上不高，一百克红提中，包含的热量是五十四大卡，所以不用担心热量的问题，而且因为红提的营养物质比较多，加上其中包含大量的花青素，因此具备一定的抗氧化性，可以清除人们身体内的自由基，还能延缓身体衰老。另外红提中，也会包含丰富的钾元素，这样的物质针对肾脏也有保护作用，加上其中含有葡萄糖，因此可以在短时间内提高人们的血糖含量，改善低血糖的症状。

红提热量高吗，这一水果的热量不高，但是在糖分含量上比较高，对一些糖尿病患者而言，最好不要食用红提，另外因为红提与海鲜是相克的，因此也不能同时食用，在食用红提时，要注意适量的食用，这样才能避免出现上火等情况，也能避免发胖。