梨粥的功效和作用 梨粥怎样做

所谓的梨粥其实烹调方法挺简单的，就是将梨去皮，之后将它切成一小块一小块，在锅中加水，加大米，再将一小块一小块的梨放入其中一起去熬煮而形成的一种粥，之所以它会成为很多人的餐桌美食，主要是因为大家知道，梨粥的功效和作用挺多的。

梨粥的功效和作用

第一，它具有着生津润燥的效果，梨在进入人体内部之后会作用于肺经，所以能起到生津止咳润肺的效果。第二，它还能够清热解痰，梨本身性寒，而且还含有着比较丰富的配糖体以及鞣酸等成分，所以它能进一步对抗体内的热气，具有着化痰的作用。第三，它具有着降低血压的效果，如果你患有肝阳上亢又或者肝火上炎型的高血压，就可以在平时多喝梨粥。第四，它还具有着促进消化的作用，因为经过系统的论证，在其中含有着比较丰富的膳食纤维以及水分，所以它能进一步软化大便，促进大便的排出。

通过分享大家也都明白了，梨粥的功效和作用体现在哪里。就是因为它的功效很多，所以在平时适当喝一点很不错，不过一定要注意，如果你本身体内寒气、湿气比较重的话，那么就千万不能摄入梨粥。