减肥美白抗衰老的食物

爱美之心，人皆有之。相信每个人都希望自己越来越好看，特别是女生，我们总会希望自己更白更瘦更美，甚至是不老，就是这么贪心。我们都知道美容需要内外兼顾，双管齐下才会有比较好的效果。今天小编就来介绍一些减肥美白抗衰老的食物。

减肥美白抗衰老的食物

1、坚果

大家都知道，坚果对身体健康是很有好处了，其实它对皮肤也很有好处哦。坚果不仅美味，还含有大量的营养，比如蛋白质、矿物质和维生素，不管是对生长发育还是美肤抗衰老都是很好的功效，并且它还可以防止色素沉淀，减少色斑的发生率。

2、猕猴桃

猕猴桃被称为水果之王，它含有的维生素非常全面，特别是维生素c的含量非常高。我们都知道维生素c具有美白抗氧化的作用，而且猕猴桃具有开胃促消化的效果，可以说是减肥美白抗衰老样样具备。

3、樱桃

樱桃是一种营养非常丰富的水果，它具有益气补血的作用，而且多吃樱桃也不怕胖，因为它的热量是很低的，同时又具有较强的饱腹感，所以吃樱桃不仅饱腹，还能美容哦。