鸡蛋黄热量高吗 鸡蛋黄热量是多少

鸡蛋营养价值非常高，是一种男女老少皆宜的食物。就跟每天喝一杯牛奶，吃一个苹果一样，对于鸡蛋，大家的概念也是每天要吃一个鸡蛋，吃多了，营养太足，反而对身体不好。我们都知道鸡蛋分为蛋黄和蛋清，煮熟以后，蛋清是白色的，蛋黄就还是黄色的，二者是可以直接分开的。那么鸡蛋里面什么部位的热量高呢?接下来就一起来详细了解一下鸡蛋黄热量高吗这个问题吧。

鸡蛋黄热量高吗

了解一下鸡蛋黄热量高吗这个问题的答案，对于减肥人士来说，其实是非常有必要的，因为减肥就一定要控制热量的摄入，否则很难达到减肥的效果。其实很多减肥人士都会吃鸡蛋，但是有一点非常值得注意，那就是这些人在吃鸡蛋的时候，绝大部分吃的都是蛋清，他们会吃两个鸡蛋清，但是不会吃蛋黄部分，之所以这样，就是因为鸡蛋清的主要成分是蛋白质，但是蛋黄部分则主要是脂肪和热量，由此可见，鸡蛋黄的热量是非常高的。因此，建议大家吃蛋黄，一天最多两个就可以了。

以上就是跟鸡蛋黄热量高吗这个问题相关的一些内容了，总体而言，鸡蛋黄热量还是非常高的，因此建议减肥人士少吃蛋黄，普通人一天一个即可。