吃榴莲的好处和坏处 榴莲的营养价值

榴莲被人们称为是水果之王不是没有道理的，它的味道和口感确实独树一帜，而且营养成分也非常丰富。今天也来为大家更具体地介绍一下吃榴莲的好处和坏处。

吃榴莲的好处和坏处

作为一种热带水果，榴莲含有很丰富的营养成分，除了各种类型的维生素之外，它还含有丰富的植物蛋白以及粗纤维。植物蛋白可以给身体补充氨基酸，而粗纤维又能够起到促进消化以及疏通肠道的作用。再加上它诱人的香气，可以调动人的食欲，在一定程度上提高人的消化能力。不过吃榴莲也需要适可而止，在中医上认为，榴莲属于是一种热性的水果，如果吃得过多就会加重体内的火气，并且带来一系列的上火问题，如果是体质比较差的人，甚至可能会因为榴莲吃得太多而流鼻血或者是喉咙痛。

以上为大家简单介绍了吃榴莲的好处和坏处，总体来说它还是一种非常安全的水果，只要适量吃，就能充分利用它的益处，也不会给身体带来更多的负担。再有需要注意的就是榴莲的保存问题，尤其是在夏天的时候，因为天气炎热，榴莲本身的营养含量又高，所以比较容易变质，一时没有吃完的榴莲也要及时放在冰箱里保存。