十大低糖水果排行榜 低糖水果有哪些

对于想要减肥的人士和患有糖尿病的患者来说，平时要格外注意糖分的摄入。今天小编就给大家介绍一下十大低糖水果，下面一起来看看吧~

十大低糖水果排行榜：

1.西红柿

2.西瓜

3.杨桃

4.草莓

5.樱桃

6.柠檬

7.番石榴

8.猕猴桃

9.芒果

10.李子

低糖水果有哪些：

1.西红柿

相信大家对于西红柿一点都不陌生，在蔬菜中西红柿是非常常见的蔬果，可以用于炒菜也可以生吃。西红柿具有丰富的营养成分，而且它的含糖量和脂肪量都非常的低，因此很多减肥的人士都非常喜欢吃番茄。此外西红柿还含有丰富的番茄素，对于眼睛和身体都有很好的益处。

2.西瓜

也许大家想不到平时清甜可口的西瓜居然是低糖水果。虽然西瓜吃起来很清甜，但是其实它的含糖量大约在百分之四左右，是比较低的。而且西瓜具有利尿消肿的功能，对于长坐的上班族人士非常的适合。

3.杨桃

杨桃属于亚热带水果，虽然汁水丰富但是也是属于低糖水果，它所含的糖分只有百分之五左右，比很多水果都要低。

4.草莓

很多女士都喜欢吃草莓，主要是草莓酸甜可口，外观可爱。草莓不仅糖分低，而且营养价值也比较高，具有开胃和促进消化的功效。

上述就是本期给大家介绍的相关的十大低糖水果的介绍，对于不管是想要减肥还是糖尿病的患者都是能够过食用的。