健胃的食物有哪些 补脾健胃的食物有哪些

生活的节奏变得越来越快，人们除了大量的工作之外，而且饮食不规律会导致身体出现亚健康状态未病是最为常见的一种病症。健胃的食物有哪些呢？只有更好的去保护我们的胃，那么身体才会更加健康，工作才会越来越好，下面一起来详细了解一下吧。

健胃的食物有哪些

一，番茄具有着一定的健胃养胃的功效，因为在番茄中含有的柠檬酸和苹果酸比较多，是属于一种有机酸有机酸能够去促进消化功能帮助胃液分泌，促进脂肪和蛋白质的消化，并且还能够去保护你的肠胃功能，免受胃病胃溃疡等疾病的出现。

二，洋葱虽然具有着辛辣的气味，但是它们能够刺激肠胃的蠕动，加快肠道蠕动之后就能够把毒素和垃圾快速排出，促进你胃液的分泌，而起到助消化的功效哟。

三，苹果是不错的健胃水果，苹果当中含有丰富的维生素c和果胶，果胶又属于一种水溶性的食物纤维，能够不断去加快肠道的蠕动，而且还能够给你的肠道提供有益菌，让有益菌处在一种平衡状态，加快的新陈代谢速度，让体内毒素越来越少，身体越来越健康。

健胃的食物除了以上几种之外，还有很多大家可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果。