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更年期会引起高血压吗 更年期高血压的缓解方法

更年期是女性必经的一个过程,这个时期身体内会出现各种不良的反应。有很多女性反应更年期会出现高血压的情况,那么更年期会引起高血压吗?下面我们一起来看看吧。


更年期会引起高血压吗

更年期会引起高血压吗 

更年期是会引起高血压的。高血压是更年期的症状之一,被称做更年期高血压。因为女性更年期会出现卵巢功能衰退、雌激素分泌减少导致内分泌失调、植物神经功能紊乱,导致睡眠不好、情绪不稳定等,从而引起高血压。


这种高血压一般是短暂性的,我们可以通过一些注意事项来调整自己的更年期高血压。

1、控制食盐摄入

女性到更年期时要注意食盐的摄取量,比如一些咸菜、腐乳等都高钠食品。


2、禁烟

我们都知道吸烟有害健康,高血压患者要减少香烟的摄入,同时饮酒也需要适量,过度饮酒也会是更年期高血压更加严重。


3、限制含糖食品

由于女性在步入更年期后,体内的新陈代谢会减缓,这时候很容易出现肥胖的情况,所以要少吃甜的蛋糕、甜饼、甜点心、糖果等。


4、多吃新鲜蔬菜

更年期女性还应该注意平时对新鲜蔬菜的摄入量,比如芹菜、豆角、西红柿等,这些食物能够帮助血压的恢复。


更年期是会引起高血压的,但是通过自身和平时生活上的调节是可以恢复的。

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