健康知识百科> 柑橘益生菌纤维片作用 柑橘益生菌纤维片怎么服用

柑橘益生菌纤维片作用 柑橘益生菌纤维片怎么服用

大家都知道中国的文化是博大精深源远流长的,中华美食也是多种多样的,每一个地方的美食都别具特色。如果经常吃高热量高脂肪的食物,很容易会给我们的肠胃造成负担。适当服用一些益生菌对于肠胃来说是很好的。那么柑橘益生菌纤维片的作用有哪些呢?

 

柑橘益生菌纤维片作用 柑橘益生菌纤维片怎么服用

 

柑橘益生菌纤维片作用

柑橘益生菌纤维片中含有丰富的益生菌,益生菌可以帮助我们平衡肠胃的菌群平衡,增加身体中有益菌群的数量,减少不良菌群的繁殖生长,预防消化不良等肠胃不良反应。柑橘益生菌纤维片中还含有多种植物提取物,富含膳食纤维,可以促进身体肠胃的蠕动从而加速新陈代谢,将体内多余的脂肪排出,达到减肥减脂的效果,也可以缓解和改善便秘的症状。

 

柑橘益生菌纤维片怎么服用

柑橘益生菌纤维片也是有一定的服用规律的。一般情况下早餐是以纤维类的食物和蛋白质为主,早餐后服用一粒柑橘益生菌纤维片;午餐以高热量或者高碳水的主食为主,尽量保持营养的均衡,然后再饭后吃一粒柑橘益生菌纤维片;晚餐主要以蔬菜和肉类为主,最好在八点之前吃完,吃完后也要服用一粒柑橘益生菌纤维片。所以柑橘益生菌纤维片每天三次,每次一粒。

 

一般情况下一袋柑橘益生菌纤维片可以服用两个星期,建议早晚各服用一片柑橘益生菌纤维片就可以了,不建议过量服用。另外,婴幼儿是不适合服用柑橘益生菌纤维片的。需要注意的就是不可以将柑橘益生菌纤维片当成药物去服用。

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