祛斑吃什么水果更有效

随着年龄增长和肌肤的黑色素沉淀会导致女性面部出现长斑的情况，尤其是很多更年期的女性朋友会出现肌肤长斑的情况，而在日常生活中多吃维生素C含量多的水果，是可以起到淡化色斑的效果。

祛斑吃什么水果更有效

首先，若是面部出现祛斑的话，可以服用香蕉和牛奶，可以起到美白和养颜的效果。将将香蕉弄成糊状，然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。这些东西的比例大概是2：5：1然后往脸上抹，然后轻轻拍打脸部，敷20分钟左右，然后用水清洗掉就可以了。另外含有维生素C含量高的苹果及猕猴桃也是一款祛斑效果非常不错的水果。吃后除了可以轻松的祛斑外，还可以让肌肤的黑色素减少，从而起到美白的效果。另外柠檬也是一款可以祛斑的水果，将柠檬汁搅拌后，然后适量的加入水、冰糖等饮用，这样效果会更显著。

祛斑吃什么水果更有效，一般想要肌肤的黑色素减退的话，可以适量的吃西红柿、樱桃、苹果、橙子等水果，这些水果对调理肌肤美容是有非常显著的效果。另外含有维生素含量高的梨、柠檬等也是祛斑效果显著的水果。但是建议大家在吃水果的时候还是需要注意用量。