血脂高吃什么好

血管，血液的健康非常重要，在生活中有一些人由于多种因素给血管和血液造成了影响。其中最为常见的就是血脂高，而且患有血脂高的人群比例也逐渐呈现上升的趋势。血脂高之后，我们一定要在饮食当中有所控制，适当有必要的情况下，也要选择药物，那么血脂高吃什么好呢以及血脂高会脱发吗？接下来我们一起了解这两个问题。

血脂高吃什么好

血脂高之后，身体的代谢能力就会下降，代谢毒素或者是糖分的能力都会下降。血脂比较高的话，大家尽量要多吃一些粗粮。而且要做到营养均衡，尽量少吃油腻性的食物，多吃富含膳食纤维和富含维生素的蔬菜水果，这样对于血脂高，引起其他身体疾病，有很好的预防作用。而且一定要多喝水。少吃动物的肝脏以及甜食热量高的油炸食品。

血脂高会脱发吗

血脂高，确实会引起多种多样的身体症状。一般血脂高，并不会直接导致脱发，因为血脂高，是指血液太过粘稠。脱发主要是由于气血虚弱，或者是毛囊不健康，以及遗传等等因素所导致的，与血脂高，没有直接的关系。但是血脂高，持续时间比较长的话，确实会造成一定程度的脱发，因为身体抵抗力和代谢能力等各项能力都会会因为血脂高而下降。

既然我们了解了血脂高，吃什么好以及血脂高会脱发吗这两个问题。那么在后期的饮食当中就要做到营养均衡，多吃维生素，含量比较高的食物，少吃油腻性的食物，更要避免吃辛辣刺激性的食物，同时要做到少喝酒，这样既能够避免血脂高，也能够避免其他身体疾病。