润肺清肺吃什么好 什么食物润肺清肺

肺是我们人体重要的组成部分，因为肺部不仅是我们人体的呼吸器官，而且它也是我们比较重要的造血器官，所以说肺部的保养是非常重要的。在平常过程中，我们想清肺润肺应该吃什么食物比较好呢？

润肺清肺吃什么好

想要润肺清肺的话，其实可以多吃些银耳，因为银耳里面富含多种营养功效，是一种润肺的好东西。而且它有健胃消脾，滋阴润肺的好处，银耳里面有比较多的碳水化合物，粗纤维等成分，这些都是比较润肺的。白萝卜里面富含维生素c，还有葡萄糖等成分。它既可以促进我们消化，而且也可以保护我们的肺部。雪梨，因为它比较的甘甜，里面富含很多的维生素c，具有比较好的润肺的功效。所以许多人都平常用雪梨炖冰糖吃，润肺效果比较好。

清肺润肺的中草药有哪些

想要润肺一方面可以通过食补，一方面也可以通过中药来进行调理。那在中草药中有很多都可以起到清肺润肺的作用。一般来说，常见的几种有川贝，还有百合，银耳，玉竹，麦冬，桔梗等。其实每天把它们用作泡茶喝的话，可以治疗我们咳嗽的症状，而且也可以化痰，能够起到润肺的作用和好处。对于喉咙里面经常有痰，而且咳嗽的人，这些清肺的中药能够很好的保护他们的肺部，也可以促使肺部功能正常运行。

那以上就是对于清肺润肺，该吃什么效果好和清肺润肺的中草药有哪些？这两个问题的具体回答。对于想要保护肺部，其实平常一定要多喝一些可以止咳化痰的茶。