老年高血压吃什么食物 老年高血压的特点

老年人是高血压的高发人群。高血压是患者平时在饮食上一定要十分的注意。那么今天小编就来跟大家聊一聊老年人高血压应该吃什么食物比较好。同时，给大家介绍一下老年高血压的特点有哪些，希望对大家有所帮助。

第一，老年人高血压吃什么食物

洋葱。我们大家都知道洋葱对于降低胆固醇具有非常好的功效。不管是生吃还是油煎洋葱等等，都能够有效地帮助老年人降低胆固醇以及降低血压。黑芝麻。因为黑芝麻中含有丰富的不饱和脂肪酸，平时适当的吃一些黑芝麻，可以有效地帮助高血压患者来保持血管的弹性，从而很好地预防动脉硬化的现象。木耳也可以帮助有效地刺激肠胃的蠕动，从而更好地降低胆固醇。

高血压患者还可以多吃一些豆类和纤维类的食物。同时芹菜，海带，紫菜等等对于高血压患者来说都是非常不错的食物。高血压患者平时可以多吃一些苹果，香蕉以及山楂等这些水果。

第二，老年高血压的特点

老年高血压的特点主要包括收缩压，升高以及收缩压和舒张压的差值比较大。而且对于老年人来说，随着年龄的增长血管也会越来越僵硬，因此老年高血压的血压波动幅度会很大。同时可能还会伴随着冠心病，糖尿病等等其他的病症。

老年人在出现了头晕头痛等情况时，一定要及时的去医院检查，看是否是由于高血压所导致的。平时也可以定期的去医院测量一下血压。