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水果奶昔的功效与作用 水果奶昔可以当早餐吗

水果奶昔算是比较典型的西式甜点,不过它也早已在中国流行,尤其很多女性都非常喜欢它的口味。除了好吃之外,它还具有一定的保健作用,今天就来为大家介绍一下水果奶昔的功效与作用。


水果奶昔的功效与作用 水果奶昔可以当早餐吗


水果奶昔的功效与作用

水果奶昔的基本原料很简单,主要是牛奶以及各种水果,搭配起来很灵活,如果配合冰激凌,还可以做成适合夏天吃的甜品。水果奶昔的营养搭配非常合理,它能同时给身体补充膳食纤维以及各种维生素,再加上牛奶当中丰富的蛋白质与钙质,可以让身体获得更充足的营养成分。尤其是对于很多上班族来说,在体力不足的时候来一杯奶昔,能够快速补充能量,也可以让自己重新振奋精神。


水果奶昔可以当早餐吗

现在已经有专门可以代替早餐的水果奶昔,营养搭配上更为合理,能够充分满足人的身体对营养与热量的需要。而如果是正在减肥的人,还可以选择专门的减肥奶昔,这种产品进一步减少了热量,又能给人带来饱腹感,不知不觉就达到了节食的目的,而且整个上午都不会感觉到饿。


以上为大家简单介绍了水果奶昔的功效与作用,除了直接购买成品之外,感兴趣的人还可以在家里用简单的原料自己制作水果奶昔。水果的种类选择很丰富,尤其是像草莓和芒果这类可以和牛奶搭配在一起的水果,做成奶昔之后口感会更好,消化吸收也会更容易。

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