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便溏怎么调理 长期便溏有什么危害

便溏这种情况在临床上非常常见。如果人们长期饮食不当或者是经常吃一些油腻的食物,那么很有可能会导致便溏。那么,便溏怎么调理呢?


便溏怎么调理 长期便溏有什么危害


便溏怎么调理

患者在调理身体的时候三餐一定要定时定量,而且千万不要受凉。大便稀溏患者在平时吃东西的时候一定要注意均衡营养。大家可以多吃一些面食,瘦肉豆制品或者奶类等高蛋白食物也非常值得大家尝试。这类食物能够起到为大家补充营养的作用。需要注意的是含脂肪丰富的食物患者一定要远离,否则容易让患者大便稀溏的情况加重。


长期便溏有什么危害

脾虚患者容易便溏。病情比较严重的有可能会导致营养不良,部分朋友们的精神状态也会因此而受到影响。这类患者的面色很容易发黄。长期便溏的患者胃肠道健康也容易受到影响。如果孩子长期便溏还容易导致发育迟缓。


便溏怎么调理好呢?大家可以多吃一些补脾胃的中成药,轻症患者可以通过食疗的方式来调理身体。脾胃虚弱的朋友们可以多吃一些红枣或者山药,大家在熬粥的时候可以在其中加入莲子肉,这样也能够起到滋补脾胃的作用。如果大家本身伴有胃热的症状,那么还可以多吃一些藕或者是甘蔗之类的食物。便溏患者平时一定要多饮水,大家可以多做一些有氧运动,红豆薏米等能够去除湿气的食物也很值得大家尝试。

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