苹果奶昔怎么做 苹果奶昔能减肥吗

水果奶昔既健康又美味，尤其女人小孩会格外喜欢它的味道。想吃的时候不一定非要出去买，在家里就能方便的做出奶昔。今天就来为大家介绍一下苹果奶昔怎么做。

苹果奶昔怎么做

一般家庭的厨房当中都会有榨汁机或者料理机，你也可以选择便携式的料理棒，总之只要是能把食材打碎的工具就可以。原料也非常简单，只需要牛奶和苹果，把牛奶切成小块之后与牛奶倒在一起，然后用料理机打碎让两者充分融合就可以。如果喜欢更甜一些的口味，可以在做的时候适当加入一些蜂蜜，或者直接用白砂糖代替。如果喜欢奶油的香味，适当加入一些淡奶油也是完全可以的。这样会让奶昔的味道更醇厚，吃起来也会更有幸福感。

苹果奶昔能减肥吗

苹果奶昔有着丰富的营养，而且相信很多人也都听说过用它来帮助减肥的说法。苹果奶昔当中的热量确实不算高，但所谓的用奶昔减肥指的是用它来代替正餐，这样可以在确保营养的前提下控制身体对热量的摄入。而如果是吃饱了饭之后再吃奶昔，反而会造成热量过剩，对减肥是不利的。

关于苹果奶昔怎么做，以及它的减肥效果，以上为大家做了简单的介绍和分析。如果你有足够的毅力，也可以用它来代替每天的早餐，在搭配适当的运动，确实能够帮助自己减肥，这也是一种减肥方式。