解读喝咖啡常见误区 月经期间可以喝咖啡吗

生活中，很多人都喜欢喝咖啡，特别是加班熬夜人士，免不了喝一杯咖啡提神，有些人甚至对咖啡上瘾，一天至少要喝两杯咖啡以上，不喝就会觉得难受，那么你知道喝咖啡的一些误区吗？

解读喝咖啡常见误区

误区一：喝咖啡会引起失眠，有的人喝咖啡后会导致失眠，这主要是针对个人体质来说，每个人的基础代谢都不一样，喝的咖啡量不同，影响也不同，个人可根据自身情况来定。误区二：咖啡会增加心脏病、癌症几率，一般来说，一天摄取300毫克的咖啡因，对身体是没有什么影响的，当然特殊人群除外，所以最好不要过量食用。误区三：咖啡对儿童儿童有害，据调查发现6-9岁儿童摄入22毫克咖啡是安全的，但一般来说不建议儿童喝过多咖啡饮料，毕竟儿童还处于发育中，这些咖啡饮料不易于他们生长发育。

月经期间可以喝咖啡吗

在月经期间不建议喝咖啡的，女性在月经期间身体容易产生疲劳，咖啡有提神的功效，会引起兴奋状态，容易产生焦虑、愤怒的情绪，而且在月经期间前喝咖啡会消耗人体储存的维生素B，会破坏碳水化合物的一个正常的新陈代谢。还会导致失眠，加重月经期的疲劳感，对女性身体不好，因此不建议在月经期间喝咖啡。

以上就是关于咖啡的一些误区，对于爱喝咖啡的女性来说，为了自己的健康着想，记得在月经期间尽量不要喝咖啡，在生活中最好也少喝咖啡。