吃什么促消化 促消化的茶

现在大部分的人基本上都有出现过消化不良的现象，有时候吃得太饱、压力过大、不良饮食习惯等都会引起消化不良，轻则会腹泻、肚子疼、便秘等，重则会导致胃癌等，因此我们平时要多注意，那么你知道吃什么促消化以及促消化的茶有哪些吗？让我们一起来看下。

吃什么促消化

吃稀饭、面条有助于消化，还有煮菜的时候不要放太多油，瘦肉和鱼都是比较容易消化的东西，还有鸡蛋，尽量煮菜的时候不要放太多调味品，也有助于消化。慢性胃病患者特别要注意，不能吃辛辣，太酸，太咸的食物，避免进食含淀粉量丰富的食物，如番薯、粽子、板栗、马铃薯等，尽量吃新鲜食物，不吃霉变食物，尽量少吃熏制、腌制、富含硝酸盐和亚硝酸盐的食物。

促消化的茶

促消化的茶有：山楂茶，原料为山楂和绿茶，有健脾开胃消食化积，降脂减肥的作用，吃了大量的肉后泡上一壶山楂茶，能很好的促进胃液的分泌增加胃内酶素，促进消化。普洱茶：普洱茶性温和，长期的饮用有助于保胃养胃，在晚饭半个小时后喝一杯熟普洱茶，有助于分解消化系统内的脂肪，既能暖胃又能助消化。还有铁观音：铁观音是属于半发酵的茶，偏寒性，但对于消脂以及促进消化有极好的作用，要注意的是这种茶不能空腹喝。

现在你知道吃什么促消化以及促消化的茶有哪些了吗？平时我们就要养成戒烟戒酒，不喝浓茶咖啡，三餐定时，生活规律，不要熬夜的良好习惯，才有助于身体健康。