括约肌松弛的原因 括约肌怎么锻炼

可能很多人对括约肌松弛这个词不太了解，括约肌包含消化道和泌尿系统，如果人的括约肌松弛会导致很多问题，如会出现肛门失禁、肛门疼痛、流血等症状，括约肌松弛的危害是很大的，下面我们一起来看下括约肌松弛的原因以及括约肌怎么锻炼。

括约肌松弛的原因

如果出现括约肌松弛，那么一般与以下两种原因有一定的关系。第一种原因就是由于手术问题造成的，可能是进行肛肠手术时损伤到了括约肌，这样会造成括约肌出现松弛，表现为肛门部不能够自己控制，于是出现漏尿的情况。第二种情况就是由于产妇的会阴出现撕裂伤，于是就会造成神经功能异常，相应的就会出现括约肌的松弛。

括约肌怎么锻炼

括约肌怎么锻炼？可以进行提肛运动锻炼，提肛运动可以预防痔疮等肛周疾病，也可改善肛周疾病，肛运动就是往上提收肛门，可站着或坐着进行有规律的一提一松运动，每次需要坚持做50次左右，持续5到10分钟。除此之外，还可以进行跑步或游泳这种全身运动，全身运动会加快呼吸，肛门会随着吸气呼气上升下降，可带动肛门肌肉运动。也可以进行冷热水交替坐浴，一冷一热的刺激也会促进肛门直肠部肌肉收缩，从而进行括约肌的运动。

以上就是关于括约肌松弛的原因以及括约肌怎么锻炼的相关内容，如果出现括约肌松弛的患者可以按照以上方法锻炼，坚持锻炼就会有一定的效果。