大豆低聚糖的保健作用 大豆低聚糖可以长期吃吗

大豆低聚糖是一种天然保健品，它是从大豆类提取出来的一种可溶性糖的总称，大豆低聚糖的功效作用较多，适用的人群也较广泛，下面让我们一起来看下大豆低聚糖的保健作用以及大豆低聚糖是否可以长期吃。

大豆低聚糖的保健作用

大豆低聚糖的保健作用是通便洁肠、促进肠道内双歧杆菌增殖、降低血清胆固醇以及保护肝脏。老年人便秘多半是因为体内缺少双歧杆菌导致的，随着年龄的上涨，老年人肠内的双歧杆菌逐渐减少，从而引起便秘。据实验证明，大豆低聚糖能促进双歧杆菌生长，从而达到润肠通便的作用。在肠道内的双歧杆菌还容易利用大豆低聚糖，产生乙酸和乳酸及一些抗菌素物质，从而抑制外源性致病菌和肠内因有腐败细菌的增殖，还能影响和干扰p-径基-p-甲基戊二酰酶A还原酶的活性，从而抑制胆固醇的合成，起到降低血清胆固醇的作用。长期摄入大豆低聚糖能减少体内有毒代谢物质产生，减轻了肝脏解毒的负担，起到保护肝脏的作用。

大豆低聚糖可以长期吃吗

大豆低聚糖是一种保健品，主要成分水苏糖、棉子糖在小肠内不会被吸收，而在双歧杆菌较多的消化道下部才会被利用，是低甜度、低热量的，长期服用，危害不大。但大豆低聚糖是属于保健品，不是药物，不能当作药物来治疗，如果身体有其他病症，建议患者到医院检查就医。

以上主要是大豆低聚糖的保健作用以及大豆低聚糖是否可以长期吃的相关内容介绍，目前，大豆低聚糖也被广泛应用于饮料，酸奶、糕点等食品中。