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吃白果有什么好处

发布时间：2018-09-30 11:58:23

白果就是我们常说的银杏果，白果的营养很丰富，最适宜在夏天食用，而且白果里面含有很多对我们人体有益处的物质，通常白果都是用来炒着吃，或作配菜吃，在广东也会用白果来煲汤，那么吃白果有什么好处？

吃白果的好处

1、可以补气益肺

白果里面含有很多对人体有益处的营养物质，如蛋白质、维生素、胡萝卜素、矿物质元素，还含有白果酚，多糖、胆固醇等，所以吃白果可以补气益肺，缓解咳嗽保护血管等食疗作用。

2、滋阴养颜

经常食用白果可以起到滋阴养颜的作用，白果可以让细血管扩张，促进人体内的血液循环，让人的面部肌肤红润，是一种老幼皆宜的保健食品。

3、保护肝脏

现代的医学研究得出，常食用白果可以保护我们的肝脏、减少心律不齐。

4、抗衰老

常食用白果可以疏通血管、改善大脑功能，延缓人体衰老，增强记忆力。

根据上面分享的，对于吃白果有什么好处可以知道常吃白果的好处还是很多的，因此不妨可以在家常备一些白果作为零食食用，既可以满足口腹之欲，又可以起到很好的效果。

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