吃枸杞有什么好处

现在的人都很注重养生，特别是上班族很多人都在办公室里放着一些枸杞红枣之类的，用来泡水喝；枸杞是其中最多人用的，从本身的作用来说枸杞就是一种药材，是一种医食同源的东西。枸杞的营养也是很丰富的。那么吃枸杞有什么好处？

吃枸杞的好处

1、增强免疫力

枸杞里面含有一种可溶于水的枸杞多糖，枸杞多糖可以提高人体的免疫力和抵抗力，因此吃枸杞可以增强免疫力。

2、清肝明目

枸杞多糖可以对肝脏起到保护的作用，还可以将血清谷丙转氨酶降低，修复受损的肝脏，枸杞还可以很好的保护眼睛，所以很多对着电脑工作的人群，可以泡枸杞喝，可以有效的明目。

3、滋阴补肾

枸杞性平，味甘，在中医里认为，枸杞可以滋阴补肾，益精养血。对于现在的人来说枸杞就是一种很好的养生食物。

4、美容养颜

经常吃枸杞可以美容养颜，因为枸杞可提高肌肤的吸氧能力，而且常食用枸杞还可以美白肌肤。

所以吃枸杞有什么好处就不言而喻了，枸杞是一种具有很高保健价值的食物，还可以入药，是一种不可多得的食物。