视力不好吃什么 视力不好吃什么水果

视力不好的情况在现代人群当中非常普遍，这也和现代人的生活工作方式有着直接关系，也要求大家都学会对眼睛的保养。视力不好吃什么呢？

视力不好吃什么

通过营养的补充以及饮食的改善，确实能够在一定程度上减少眼部疾病的发生几率，而且对保养视力也有好处。比如医学上早已证明人的眼睛需要更多维生素a，这样能够促进视网膜的健康，比如在猪肝当中就含有比较多的维生素a，另外也可以多吃一些富含胡萝卜素的水果和蔬菜，胡萝卜素在进入人体之后能够转化为维生素a。再有就是注意优质蛋白的摄入，比如瘦肉以及鸡蛋牛奶，充足的蛋白质可以确保人体各个器官都能进行有效的自我修复，同时也能让免疫系统维持在最佳状态。

视力不好吃什么水果

各种常见的水果对健康都有好处，比如橙子当中含有丰富的维生素c，可以起到抗氧化的作用，从而避免体内的氧自由基伤害细胞健康。另外像胡萝卜以及其他黄色的水果，其中的胡萝卜素会比较丰富。另外普通人可以每天吃一两根香蕉，能够给身体补充钾元素，也对眼睛有一定好处。其实大多数水果都是健康的，如果不希望在饮食安排上太累，按照自己的口味经常吃也是不错的主意。

视力不好吃什么？以上为大家做了简单的推荐。当然相比起饮食，平时注意眼睛休息更重要，尤其是不要长时间用电脑或者玩手机，确保眼睛得到充分的休息保养。